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酵素是廣為人知的養生秘訣，可以幫助消化、維持消化道機能、調整體質、調節生理機能、增強體力、精神旺盛、養顏美容、維持健康，以及作為產前產後或病後之補養。

酵素參與體內新陳代謝的反應，是維持健康所必需，生鮮食物含有酵素，但經過加熱後，酵素便被破壞殆盡，使得人們無法由食物中得到足夠的酵素。因此，補充活性酵素已成為現代人的養生新風潮。